Categorías explicadas
El recorrido es siempre el mismo. Cambia cuánta gente lo hace y con qué cargas.
| Categoría | Personas | Quién corre | Estaciones | Cargas |
|---|---|---|---|---|
| Individual Open | 1 | Los 8 km | Las 8 | Open |
| Individual Pro | 1 | Los 8 km | Las 8 | Pro |
| Dobles | 2 | Los dos, juntos, los 8 km | Se reparten | Open o Pro |
| Relevos | 4 | 2 km cada uno | 2 cada uno | Open |
Individual Open
La categoría con más participantes y la habitual para debutar en solitario. Haces todo el recorrido con las cargas estándar.
Individual Pro
Mismo recorrido con cargas más altas en cinco estaciones. Las mujeres Pro mueven lo mismo que los hombres Open. Consulta la tabla de pesos.
Dobles
Dos personas corren juntas los ocho kilómetros y se reparten el trabajo de cada estación como quieran. Hay dobles masculinos, femeninos y mixtos. Es una buena forma de debutar si la parte de fuerza te preocupa.
Las cargas de dobles mixtos y las reglas de reparto están en el reglamento de Dobles, que no hemos revisado todavía. Compruébalas en la web oficial antes de inscribirte.
Relevos
Equipos de cuatro. Cada persona corre dos tramos de 1 km y hace dos estaciones. Es el formato más asequible para probar el ambiente de carrera.
Grupos de edad
Dentro de cada categoría individual se clasifica por grupos de edad: de 16 a 24 años y, a partir de ahí, tramos de cinco años (25–29, 30–34, y así sucesivamente). Cuenta tu edad el día de la carrera. La edad mínima es de 16 años.
Fuente: reglamento oficial HYROX Singles, temporada 26/27, consultado el 8 de octubre de 2026. Si el reglamento cambia, manda el oficial. Ver reglamento (PDF, en inglés).
Cuál elegir para la primera vez
- Si entrenas fuerza y carrera con regularidad: Individual Open.
- Si una de las dos partes te frena: Dobles, con alguien que compense tu punto débil.
- Si solo quieres probar: Relevos.