Pesos por categoría
Cargas, distancias y repeticiones de las ocho estaciones, contrastadas con el reglamento oficial de la temporada 26/27.
| Estación | Distancia | Mujeres Open | Hombres Open y Mujeres Pro | Hombres Pro |
|---|---|---|---|---|
| SkiErg | 1.000 m | – | – | – |
| Sled Push | 50 m (4 × 12,5 m) | 102 kg | 152 kg | 202 kg |
| Sled Pull | 50 m | 78 kg | 103 kg | 153 kg |
| Burpee Broad Jumps | 80 m | – | – | – |
| Remo | 1.000 m | – | – | – |
| Farmers Carry | 200 m | 2 × 16 kg | 2 × 24 kg | 2 × 32 kg |
| Sandbag Lunges | 100 m | 10 kg | 20 kg | 30 kg |
| Wall Balls | 100 repeticiones | 4 kg | 6 kg | 9 kg |
- Los pesos de los trineos incluyen el propio trineo.
- Mujeres Pro usa las mismas cargas que Hombres Open.
- Los wall balls son 100 repeticiones válidas en todas las categorías.
- Altura del objetivo en wall balls: 2,70 m para mujeres (Open y Pro) y 3,00 m para hombres (Open y Pro).
- SkiErg, remo y burpees no llevan carga: solo distancia.
Fuente: reglamento oficial HYROX Singles, temporada 26/27, consultado el 8 de octubre de 2026. Si el reglamento cambia, manda el oficial. Ver reglamento (PDF, en inglés).
Qué cambia de Open a Pro
Cambian cinco estaciones: los dos trineos, el farmers carry, las zancadas con saco y los wall balls. Las distancias y el número de repeticiones son los mismos.
El salto mayor está en el Sled Push: 50 kg más en cada categoría. Si dudas entre Open y Pro, esa es la estación que conviene probar primero en entrenamiento.
Más detalle en categorías explicadas.